La experiencia del duelo

Esta entrada está inspirada en Guada. La muerte de Cinthia, nos resultó muy dolorosa. Cuando nos reuníamos en casa de mis padres sobre todo el primer año, nos quedábamos atascados en frases como "No le pude decir", "Qué más hubiéramos podido hacer"... 

La vida sin sentido

Lo que tenés que saber Guada es que todos amábamos mucho a tu mamá. Cada miembro de esta familia transitó su pérdida de manera diferente. Aquí voy a contarte, de manera breve, mi experiencia personal. Al inicio me dominó la desorientación y búsqueda de sentido. Nada valía mucho la pena. Me puse a leer sobre muertes inesperadas en libros, documentales, películas que me llegaban como señales, canciones que me consolaban y personas que se cruzaron tiernamente en mi camino. 

Entre los libros el que más me resonó, fue Madera noruega de Haruki Murakami. La trama aborda la nostálgica pérdida de amistades en los años 60 en Japón. Es un libro contado en primera persona por Toru Watanabe, el personaje principal, quien recuerda sus días como un estudiante universitario que vivía en Tokio. El personaje comparte con el autor muchos de los escenarios vivenciados de Haruki, por lo que se presume que se trata de un libro autobiográfico. 

De las personas que aparecieron como guías. La más significativa fue Ada, entonces superaba los 90 años. Ada era vecina de nuestra familia, enseñaba Metafísica en su casa desde que yo era una niña. Siempre sentí una profunda admiración por su convicción en ayudar a las personas, el cuidado del ambiente, su vestimenta violeta y el cuidado de su cuerpo. Ada se acercó una tarde a casa de la abuela dijo que quería hablar conmigo sobre Cinthia. Me comentó que estaba meditando diariamente por ella, envolviéndola en la "llama violeta". Me invitó a aprender lo que sabía sobre Metafísica y ese día acordamos, que cada lunes iría a visitarla. Aunque con el pasar de los meses también la visitaba los sábados porque sabía que necesitaba ayuda le gustaba que le ayudara a regar sus plantas y acompañarla a tomar té. 

Resulta que una constructora realizó un edificio al lado de la casa de Ada, quitándole gran parte de la luz solar del patio de la terraza. Este hecho dañó las bellas plantas que Ada atesoraba y también su salud. Unos años después Ada falleció.  

Tu muerte me ha despertado a la vida.

Montaigne

Vivir para que viva

Los nuevos comienzos nos permiten observar la vida y la muerte como una oportunidad. La vida no acaba, sino que continua más allá del tiempo. El alma aprende que el amor vence al tiempo.

Fuerte como la muerte es el amor.

San Agustín

 

Mientras el dolor nos habla del cuerpo, el sufrimiento nos habla del ser, y este último, es el motor del cambio y la transformación si lo podemos ver o si alguien nos puede acompañar a transitarlo. El dolor y el sufrimiento son experiencias que debemos vivir; antes que intentar eliminarlas. Tratar de comprender el significado es un proceso individual. 

Entre el 2018 al 2024 realicé psicoanálisis con la Licenciada María Fernández, Mari es una excelente profesional, ella realmente escucha y logra encontrar la conexión entre hechos recientes y la raíz en la infancia. Su acompañamiento me ayudó a poder redireccionar la energía de mis proyectos amputados: retomar las clases de yoga y el arte. 

En perspectiva, los objetivos de la terapia psicoanalítica fueron cambiando. Al inicio, fue nutrirme para poder tomar mejores decisiones; luego, apartarme de las personas que intentaban doblegar mi voluntad a su conveniencia; y el último, transformar toda la energía de los proyectos que teníamos con Cinthia en algo nuevo. Así surgió retomar el arte: la pintura como expresión de mis emociones. 

Y ahora estoy aquí, Lupe, escribiéndote y deseándote lo mejor en la vida. Tu mamá era un ser extraordinario, lo intentó con todas sus fuerzas. Cuando se enteró que venías ella fue a visitarme con la abuela y me contó la noticia con su entusiasmo característico, estaba radiante de alegría. Su cuerpo había soportado mucho dolor desde la adolescencia y tu noticia era una brisa refrescante. Trabajó siempre para comprarte lo que necesitabas y cuidarte con esmero... Ella te amaba.

¿Cómo podemos ayudar-nos? 

Algunas herramientas:

• Introvisión: Es el proceso de "darse cuenta" indagar, qué tengo que aprender, cuál es mi tarea en esta vida, qué defectos o detalles tengo que corregir y qué proyecto quiero realizar. Al negarse a la propia experiencia de intimidad y unidad la persona termina por convertirse en su propio enemigo. Es por ello importante volver a reconectar con la experiencia interior.

• Terapia psicológica: Ampliar los horizontes y reducir lo que se desconoce de sí misma/o de manera progresiva. El punto de partida es aliviar el dolor o hablar de un dolor que no se expresa pero está latente impactando en nuestras vidas. La negación al contacto con la intimidad para evitar sentir la soledad de la pérdida, provoca una disociación del mundo y de sí mismo. 

• Reiki: Es una herramienta muy útil para superar el duelo, ya que ayuda a liberar las emociones atrapadas y a equilibrar los centros energéticos del cuerpo. Pues alivia el dolor físico y el sufrimiento emocional, reduce el estrés y ayuda a conciliar el sueño. Además, fortalece el sistema inmunológico.  

• Meditación: Meditar es el camino al autoconocimiento. Mientras más medite, mejor se conocerá a sí mismo y aprenderá a dominar su mundo interior. Su cuerpo saldrá ganando. Al principio los sentimientos de culpabilidad y enojo pueden interferir y saldrá de la meditación. Pero con la práctica sostenida las interrupciones se irán espaciando hasta desaparecer por completo. La meditación le ayudará a recuperar el poder curativo de su propio cuerpo y a recuperar la energía drenada por la pérdida y el sufrimiento. 

• Varmabyangam: Es una de las técnicas del Abyangam, es decir masaje ayurvédico. El ayurveda abarca reglas de vida, alimentación, practica de yoga y medicina para mejorar nuestra calidad de vida. Varmabyangam es el masaje de los puntos de energía. En nuestro cuerpo los centros de energía vital, llamados Varma (significa: secreto). Poder secreto oculto en algunos puntos anatómicos vitales. En el cuerpo hay 108 puntos Varma, la estimulación a través del masaje fortalece la energía vital, previene y lucha contra las enfermedades. 

• Barras de Acceso a la consciencia: Se activan 32 puntos en la cabeza, que al ser tocados liberan la energía estancada y las limitaciones arraigadas. Es muy similar a la terapia anterior, es más me jugaría a que han tomado parte de las bases de Ayurveda.